Outlookが「応答なし」になる原因と安全な直し方｜フリーズ時の対処法を解説

Microsoft Outlookを使っていると、操作中に突然「応答なし」と表示され、画面が固まって（フリーズ）しまうことがあります。

しばらく待っても復帰せず、強制終了していいのか迷ったり、作業中のメールが消えないか不安になりますよね。
Outlookの「応答なし」が頻発する場合は、一時的な負荷から設定・データファイルの問題まで、いくつかの原因が考えられます。

この記事では、データを壊さずに安全に復旧するための対処法を、順番に解説します。

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Outlookがすぐに「応答なし」になる主な原因

Outlookがフリーズする背景には、次のような要因があります。

• メールデータ（PST / OST）が大きくなりすぎている
• 検索インデックス処理や同期処理が重なっている
• アドインがOutlookの動作を妨げている
• ネットワークやメールサーバーとの通信が不安定
• OutlookやWindowsの不具合・未更新

原因を切り分けながら、段階的に対処することが重要です。

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対処法①まずは数分待ってから状態を確認する。

まずは数分待ってから状態を確認しましょう。

「応答なし」と表示されても、裏で処理が続いているだけのケースがあります。

• 大量のメール受信直後
• フォルダー切り替え時
• 検索や同期の直後

この場合、2〜5分ほど待つと復帰することがあります。
すぐに強制終了せず、まずは様子を見ましょう。

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対処法②タスクマネージャーで状態を確認する。

復帰しない場合は、Outlookが完全に停止しているかを確認します。

1. キーボードで「Ctrl + Shift + Esc」を押す
2. タスクマネージャーを開く
3. Outlookの状態が
   • 「応答なし」
   • CPU・メモリ使用率が異常に高い
     かを確認

長時間変化がない場合は、次の対処へ進みます。

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対処法③Outlookを安全に再起動する。

フリーズが解消しない場合は、Outlookを一度終了します。

• 可能であれば「×」で通常終了
• 反応しない場合はタスクマネージャーから終了

再起動後、「前回の作業を復元しますか？」と表示されたら、内容を確認して復元してください。

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対処法④アドインを無効化して起動する。

アドインが原因でフリーズしているケースは非常に多いです。

セーフモードで起動する方法

1. 「Windowsキー + R」を押す
2. 次を入力して実行

outlook /safe

セーフモードで正常に動く場合、
アドインが原因 と判断できます。

アドインの無効化手順

1. 「ファイル」→「オプション」
2. 「アドイン」
3. 「COMアドイン」→「設定」
   • 
4. 不要なアドインのチェックを外す
   • 

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対処法⑤メールデータを整理・軽量化する。

メールデータが肥大化すると、Outlookは不安定になります。

• 不要なメールを削除
• 大容量添付ファイルの整理
• 古いメールをアーカイブ

特に PSTファイルが大きい環境では、フリーズが起きやすくなります。

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対処法⑥OutlookとWindowsを最新状態にする。

不具合が修正されている可能性があります。

• Windows Update を実行
• Outlook（Microsoft 365 / Office）の更新を確認

更新後はOutlookを再起動してください。

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それでも直らない場合の対処

上記で改善しない場合は、
次のような一段階重い対処を検討します。

• Outlookのプロファイルを新規作成
• Outlookの修復（クイック修復／オンライン修復）
• OST / PSTファイルの再作成

これらは設定やデータに影響するため、実施前にバックアップを取ることをおすすめします。

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まとめ

今回は、Outlookが「応答なし」になる原因と安全な直し方、フリーズ時の対処法を解説を紹介していきましたがいかがでしたでしょうか。

Outlookが「応答なし」になる場合は、次の順で対処すると安全かつ効果的です。

フリーズを繰り返す場合は、根本原因（データ・設定）を見直すことが重要です。

今回も最後までお読みいただきありがとうございました(‘ω’)b